किशमिश से पाएं स्वाद और सेहत का खजाना

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किशमिश से पाएं स्वाद और सेहत का खजाना
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किशमिश स्वाद के अलावा सेहत का भी खजाना है। ठंड के मौसम में इसे खाना अच्छा माना जाता है। इसके कई लाभ हैं और नियमित रूप से इसके प्रयोग से कई बीमारियों से बचा जा सकता है…

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  • इसके सेवन से पेट साफ रहेगा। वजन बहुत कम है तो किशमिश का सेवन फायदेमंद हो सकता है। इसमें पर्याप्त मात्रा में ग्लूकोज और फ्रक्टोज पाया जाता है।
  • इसमें पर्याप्त आयरन होता है, जो बी-कॉम्पलैक्स की कमी को पूरा कर सकता है। शरीर में दुर्बलता है तो वह भी यह ठीक करेगी।

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  • इससे आंखों की रोशनी ठीक होती है, क्योंकि इसमें एंटी ऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं। किशमिश त्वचा की झुर्रियों को हटा देती है, त्वचा संबंधी समस्याओं से बच सकते है।

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  • रात में एक मुट्ठी किशमिश को पानी में उबाल लें। भीगी हुई किशमिश का पानी सुबह पीने से कोलेस्ट्रॉल का लेवल संतुलित बना रहता है। शरीर में ट्राइग्लिसराइड के स्तर को भी कम करने में मदद करती है।

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  • बुखार आने पर किशमिश का सेवन करें। इसमें मौजूद फिनॉलिक पायथोन्यूट्र्यिंट जर्मीसाइडल, एंटीबायोटिक होने से बुखार खत्म हो जाता है।
  • किशमिश का पानी लगातार पीने से किडनी की बीमारियां खत्म होती है। साथ ही यह शरीर से टॉक्सिन बाहर निकालती है।

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