Tea And Coffee Side Effects: अधिकांश लोगों के दिन की शुरूआत चाय-कॉफी की प्याली के साथ ही होती है। बेड ट्री के साथ दिन की शुरूआत के बाद दिनभर काम के दौरान थकान मिटाने और इंस्टेंट एनर्जी के लिए दिन में कई बार चाय या कॉफी पीते (Drinking Tea And Coffee Side Effects) हैं। चाय-कॉफी में कैफीन होता है जो दिमाग पर सीधा असर करता है। ज्यादा कैफीन का सेवन करना सेहत के लिए अच्छा नहीं होता है।
अगर आप दिन में कई बार चाय-कॉफी पीते हैं तो यह सेहत के लिए नुकसानदायक (Health Risk Of Drinking Tea And Coffee) हो सकता है। चलिए बताते हैं कि कितनी चाय-कॉफी पीना खतरनाक (Drinking Tea And Coffee) हो सकता है और इससे क्या-क्या नुकसान होते हैं।
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ज्यादा चाय या कॉफी पीने के नुकसान (Drinking Tea And Coffee Harmful For Health)
एक व्यक्ति को दिनभर में कितनी चाय-कॉफी पीनी चाहिए। उससे अधिक पीने से कितना नुकसान होता है। यह सवाल हर आदमी के जेहन में उठना स्वाभाविक है। आपके मन में यह विचार आ रहा होगा कि कितनी चाय पीनी चाहिए। एक दिन में 300 ग्राम से कम कॉफी या चाय पीनी चाहिए यानी करीब 3 कप से कम चाय-कॉफी पिएं। अगर आप 3 कप से ज्यादा चाय कॉफी पीते हैं तो शरीर को नुकसान होता है। इससे कई परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है।Tea And Coffee Side Effects
ज्यादा चाय-कॉफी पीने के नुकसान (Tea And Coffee Harmful For Health)
डायबिटीज
चाय और कॉफी में शुगर की हाई मात्रा होती है. ऐसे में बार-बार मीठी चाय-कॉफी पीने से ब्लड शुगर बढ़ सकता है। ऐसे में डायबिटीज की समस्या हो सकती है। चाय-कॉफी पीने से इंसुलिन में गड़बड़ हो सकती है।
पेट की दिक्कत
कैफीन का अधिक सेवन पेट को खराब कर सकता है। ज्यादा चाय-कॉफी पीने से व्यक्ति को डायरिया जैसी परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है।
नींद न आना
ज्यादा चाय-कॉफी का सेवन नींद नहीं आने का कारण भी बन सकता है। लोग नींद भगाने के लिए चाय-कॉफी पीते हैं अगर दिन में कई बार चाय कॉफी पीते हैं तो स्वाभाविक नींद लेने में दिक्कत होती है। Tea And Coffee Side Effects
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